ΑΞΙΟΠΙΣΤΙΑ &
ΑΝΑΛΥΣΗ
Αξιολόγηση αθλητών και αθλητριών με αξιοπιστία και αναλυτικά αποτελέσματα για άμεση χρήση και διαμόρφωση του προπονητικού προγράμματος.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ &
ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ
Αξιολόγηση αθλητών και αθλητριών με σκοπό την πρόληψη τραυματισμών.
ΑΚΡΙΒΗ &
ΈΓΚΥΡΟ
Ακριβή, έγκυρα και αξιόπιστα αποτελέσματα όπου θα οδηγήσουν στην μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης.
Αξιολόγηση σωµατοµετρικών χαρακτηριστικών και σωµατικής σύστασης
Σωματικό βάρος, ύψος, Δείκτης Μάζας Σώματος, ανάλυση σώματος: λίπος, μυϊκή μάζα, οστική μάζα, σπλαχνικό λίπος κτλ.
Ευλυγισία – sit and reach test
Αξιολόγηση της συνδυαστικής κινητικότητας ισχίων και οσφύος (οσφυϊκής µοίρας της σπονδυλικής στήλης) και ευλυγισίας των οπίσθιων μηριαίων µυών.
Πρόληψη τραυματισμών
Μέτρηση στατικής και δυναμικής ισορροπίας σε ένα ευρύ φάσμα κινήσεων όπως:
1. Το κέντρο πίεσης σε όρθια θέση
2. Την κατανομή βάρους στα δύο πόδια στην όρθια θέση
3. Την κατανομή βάρους σε φτέρνα και μύτη στην ισορροπία στο ένα πόδι.
4. Την κατανομής βάρους στα δύο πόδια όταν ο ασκούμενος κάνει καθίσματα, παρατηρώντας τυχόν υπερβολική κατανομή σε ένα πόδι κάτι που εγκυμονεί κινδύνους τραυματισμού.
1. Το κέντρο πίεσης σε όρθια θέση
2. Την κατανομή βάρους στα δύο πόδια στην όρθια θέση
3. Την κατανομή βάρους σε φτέρνα και μύτη στην ισορροπία στο ένα πόδι.
4. Την κατανομής βάρους στα δύο πόδια όταν ο ασκούμενος κάνει καθίσματα, παρατηρώντας τυχόν υπερβολική κατανομή σε ένα πόδι κάτι που εγκυμονεί κινδύνους τραυματισμού.
Xειροδυναμομέτρηση
Η μέτρηση της δύναμης της λαβής του χεριού είναι πολύ σημαντική στον αθλητισμό για την αρπαγή, ανύψωση και ρίψη και πρέπει να αξιολογείται τακτικά.
Μέτρηση της αλτικής ικανότητας και εκρηκτικότητας-ισχύος κάτω άκρων με την χρήση του OPTOJUMP
• Άλμα σε μήκος άνευ φοράς
• Τριπλό μονοποδικό άλμα με το αριστερό και δεξί πόδι
• Κατακόρυφο άλμα χωρίς προφόρτιση (Squat Jump)
• Κατακόρυφο άλμα με προφόρτιση (Counter movement jump)
• Κατακόρυφο άλμα με ελεύθερα χέρια (free arms)
• Πολλαπλά άλματα όπου βρίσκουμε τον μέσο όρο ύψους των αλμάτων, τον χρόνο επαφής με το έδαφος, την αντιδραστική δύναμη.
• Άλμα, χρόνος επαφής και αντιδραστική δύναμη μετά από πτώση
• Χρόνος αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα.
• Τριπλό μονοποδικό άλμα με το αριστερό και δεξί πόδι
• Κατακόρυφο άλμα χωρίς προφόρτιση (Squat Jump)
• Κατακόρυφο άλμα με προφόρτιση (Counter movement jump)
• Κατακόρυφο άλμα με ελεύθερα χέρια (free arms)
• Πολλαπλά άλματα όπου βρίσκουμε τον μέσο όρο ύψους των αλμάτων, τον χρόνο επαφής με το έδαφος, την αντιδραστική δύναμη.
• Άλμα, χρόνος επαφής και αντιδραστική δύναμη μετά από πτώση
• Χρόνος αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα.
Αξιολόγηση καρδιοαναπνευστικής και μεταβολικής ικανότητας με την φορητή συσκευή PNOE
• Προσδιορισμός μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου.
• Καθορισμός προπονητικών ζωνών για καλύτερη καθοδήγηση της προπόνησης.
• Ανάλυση μεταβολισμού για σωστή διατροφική παρακολούθηση και στοχευμένη απώλεια σωματικού λίπους και όχι μυϊκής μάζας.
• Καθορισμός προπονητικών ζωνών για καλύτερη καθοδήγηση της προπόνησης.
• Ανάλυση μεταβολισμού για σωστή διατροφική παρακολούθηση και στοχευμένη απώλεια σωματικού λίπους και όχι μυϊκής μάζας.
Οι υπηρεσίες μας…
ΣΕ ΚΑΘΕ ΑΘΛΗΜΑ ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ
Έχουμε παραμετροποιήσει τις ιδιαιτερότητες κάθε αθλήματος πραγματοποιώντας ειδικές αξιολογήσεις και τεστ όπου θα βοηθήσουν επί της ουσίας την διαδικασία.
Πέραν από τα αποτελέσματα και την ερμηνεία τους, το Sports Lab σε συνεργασία με τους προπονητές είναι σε θέση να καθοδηγήσει την προπονητική διαδικασία και να μετατρέψει τους αριθμούς σε σχεδιασμό προπονητικών επιβαρύνσεων, όπου άλλωστε αυτό είναι και το ζητούμενο.
Πέραν από τα αποτελέσματα και την ερμηνεία τους, το Sports Lab σε συνεργασία με τους προπονητές είναι σε θέση να καθοδηγήσει την προπονητική διαδικασία και να μετατρέψει τους αριθμούς σε σχεδιασμό προπονητικών επιβαρύνσεων, όπου άλλωστε αυτό είναι και το ζητούμενο.
ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
– Vo2 max (μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου),
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– οριζόντια ταχύτητα 10 και 20μ
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– οριζόντια ταχύτητα 10 και 20μ
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ
– Vo2 max (μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου),
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– οριζόντια ταχύτητα 20μ στο γήπεδο
– lane agility drill
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– οριζόντια ταχύτητα 20μ στο γήπεδο
– lane agility drill
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ
– Vo2 max (μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου),
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα κατακόρυφη και οριζόντια
– τριπλό άλμα σε μήκος
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– μέτρηση ταχύτητας στο γήπεδο σε figure 8 με πίσω βήματα
– μέτρηση ταχύτητας για 3 και 5μ στο γήπεδο
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– άλμα στο μπλοκ με ένα βήμα
– χειροδυναμομέτρηση
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα κατακόρυφη και οριζόντια
– τριπλό άλμα σε μήκος
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– μέτρηση ταχύτητας στο γήπεδο σε figure 8 με πίσω βήματα
– μέτρηση ταχύτητας για 3 και 5μ στο γήπεδο
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– άλμα στο μπλοκ με ένα βήμα
– χειροδυναμομέτρηση
ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ
– Vo2 max (μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου)
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– lane agility drill
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– lane agility drill
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
ΚΛΑΣΙΚΟΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
– Vo2 max (μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου),
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα οριζόντια και κάθετη
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
– εξειδικευμένες μετρήσεις για αγωνίσματα ταχύτητας και αλμάτων (αντίδραση, χρόνος επαφής στο πάτημα κα)
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα οριζόντια και κάθετη
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
– εξειδικευμένες μετρήσεις για αγωνίσματα ταχύτητας και αλμάτων (αντίδραση, χρόνος επαφής στο πάτημα κα)
ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ
– Vo2 max (μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου)
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα οριζόντια και κάθετη
– ταχύτητα αντίδρασης σε ακουστικό ερέθισμα,
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα οριζόντια και κάθετη
– ταχύτητα αντίδρασης σε ακουστικό ερέθισμα,
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
ΞΙΦΑΣΚΙΑ
– Vo2 max (μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου),
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα οριζόντια και κατακόρυφη
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– οριζόντια ταχύτητα 10
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
– Agility suffle test 2-4-2
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα οριζόντια και κατακόρυφη
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– οριζόντια ταχύτητα 10
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
– Agility suffle test 2-4-2
ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ, ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ, ΠΥΓΜΑΧΙΑ, ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ, ΤΖΟΥΝΤΟ, ΚΑΡΑΤΕ, ΠΙΝΓΚ ΠΟΝΓΚ,
– Vo2 max (μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου),
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα οριζόντια και κάθετη
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
– εξειδικευμένες μετρήσεις βασικών δεξιοτήτων και κινήσεων του αθλήματος
– ασκήσεις ισορροπίας και πρόληψης τραυματισμών σε δυναμοδάπεδα
– ανθρωπομετρικά και σωματικά χαρακτηριστικά (λιπομέτρηση κα),
– hand-eye coordination,
– ευλυγισία κάτω άκρων,
– μέτρηση ισχύος και δύναμης κάτω άκρων,
– αλτικότητα οριζόντια και κάθετη
– ταχύτητα αντίδρασης σε οπτικό και ακουστικό ερέθισμα,
– μέτρηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις με βάρη
– χειροδυναμομέτρηση
– εξειδικευμένες μετρήσεις βασικών δεξιοτήτων και κινήσεων του αθλήματος
Το εργαστήριό μας διαθέτει τα απαραίτητα μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας όπου μπορεί να αξιολογήσει πλήρως το προφίλ και τις ικανότητες αθλητών και ασκούμενων. Αν δεν μπορείς να τις μετρήσεις, δεν μπορείς και να τις βελτιώσεις.
– Βασίλης Καλτσής, ιδιοκτήτης Sports Lab, προπονητής φυσικής κατάστασης
Αξιολόγηση αθλητικής απόδοσης για επαγγελματίες ή ερασιτέχνες αθλητές, παίκτες υποδομών και ακαδημίες που θέλουν να γίνουν καλύτεροι σε αυτό που κάνουν. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε!
― Βασίλης Καλτσής,
MSc: Human Performance, Maximizing Athletic Performance
BSc in Physical Education & Sport Science
National & Kapodistrian University of Athens
MSc: Human Performance, Maximizing Athletic Performance
BSc in Physical Education & Sport Science
National & Kapodistrian University of Athens